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                  坚果是营养宝库 多吃开心果有助降血脂

                  时间:2020-01-08 11:03作者:admin666 点击:59次

                  如果说哪种食物是营养宝库,非坚果莫属,而开心果又是坚今晚六彩现场开奖结果504果中的佼佼者。近日,《美国临床营养学杂志》刊登中国人民解放军北部战区总医院梁琳琅和郭晓钟团队的新研究,在5种2018今天马报开奖结果常见坚果中,开心果的降脂能力最强,其次是核桃。

                   

                  不少研究发现,坚果具有香港黄大仙求签 解签 求签文和解签52降低胆固醇的作用,但不同类型的手机报马最快开奖结果坚果在降低胆固醇方面的差异鲜有报道双色球开奖现场138期。新研究纳入34项随机临床试验,共1677名受试者,研究人员比较了核桃、开心果、榛子、腰果和杏仁对血脂的不同效应。结果发现,在降香港手机开码现场直播结果是什么低甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇方面,富含开心果的饮现场直播开码结果118l食表现最佳;在降低甘油三酯和总胆固醇征服眼今晚开码现场直播开奖记录方面,富含核桃的饮马报开奖结果食排名第二;在降低低密度脂蛋白胆固醇方面,富含杏仁的饮食次于开心果。

                  研究人员指出,坚果对血脂有益作用的潜在原因可能涉及以下方面:坚果中的不饱和脂肪酸含量高,且含有许多生物活性化合物,比如植物固醇和抗氧化剂。这些独特的营养成分有助于坚果控制脂质,从而改善脂质代谢。坚果虽好,但管家婆六会彩彩图开奖结果要注意食用量,每天一小把即可,以免热量超标。


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